Musim hujan sudah mulai datang, namun kondisi tubuh kita untuk tetap menjaga kesehatan harus dilaksanakan, pasalnya seiring pergantian musim banyak wabah penyakit yang datang menghampiri. Ada perlunya untuk kita tetap menjaga daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi vitamin-vitamin penangkal sakit.
Untuk menjaga daya tahan tubuh diwaktu musim penghujan, sangatlah sulit jika kita terbiasa hidup tidak teratur. Musim penghujan berbeda pada musim panas yang jarang orang terkena penyakit. Untuk menghindari terkena gejala penyakit seperti panas, batuk, pilek, masuk angin, sakit kepala dsb. Sebaiknya benar-benar mempersiapkan daya tahan tubuh yang kuat.
Salah satu tips sederhana untuk menjaga kesehatan saat musim hujan tiba, baiknya lakukan beberapa langkah berikut ini :
1. Luangkan waktu untuk berolahraga di pagi hari atau sore hari.
2. Makan-makanan yang sehat, bergizi dan tetntunya harus makan teratur.
3. Perbanyak Minum air putih dan jangan banyak minum es.
4. Jaga kebersihan lingkungan rumah, karena lingkungan akan terasa mudah kotor dan cepat terjangkit penyakit.
5. Persiapan perlengkapan payung atau jas hujan karena untuk menghindari rubuh anda terkena air hujan.
Itulah beberapa tips kesehatan, agar badan anda tetap fit untuk bekerja dan tidak terserang penyakit pada musim hujan. Semoga Tips menjaga kesehatan di waktu musim hujan ini bisa benar-benar membuat tubuh anda sehat selalu dan bisa mengerjakkan aktifitas anda dengan semangat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar